Keajaiban Sistem Pernafasan
Pernapasan,
seperti yang telah kita ketahui adalah menghirup udara ke dalam
paru-paru kemudian dikeluarkan lagi melalui hidung. Organ tubuh yang
berperan dalam proses pernapasan bukan hanya hidung, namun termasuk juga
tekak, pangkal tenggorokan, batang tenggorokan dengan berbagai
rongganya dan paru-paru. Kesemuanya itu menjadi satu dalam saluran napas
yang dilapisi oleh selaput lendir guna membersihkan jalur pernapasan
dari kotoran yang terdapat pada udara yang dihirup.
Bernapas
adalah hidup. Setiap yang bernapas berarti menunjukkan adanya kehidupan.
Berhentinya pernapasan beberapa menit saja sudah dapat mengantarkan
orang pada kematian. Gerakan menghirup dan mengeluarkan napas ini sangat
penting bagi manusia. Ini akan terus berlangsung sepanjang hidup
manusia itu sendiri. Aktivitas pernapasan akan terus bertambah
frekuensinya ketika orang melakukan pekerjaan berat. Kalau sampai
terhenti akibatnya sudah dapat ditebak.
Pada saat
kita bernapas, sesungguhnya telah terjadi proses oksidasi serta
perpindahan dua zat yang terdapat di udara. Oksigen masuk ke dalam
paru-paru dan karbondioksida sebagai sisa dari proses oksidasi ini
dikeluarkan. Dari proses oksidasi tersebut sepertiga dihasilkan energi
setelah bercampur dengan zat yang terkandung dalam makanan untuk
diedarkan ke seluruh sel tubuh. Kemudian sepertiga lagi disimpan sebagai
cadangan energi dan sepertiga lagi dibuang.
Masih banyak
yang belum mengetahui bahwa sebenarnya sistem pernapasan manusia
memiliki keajaiban-keajaiban. Dalam hal ini para ahli dari dunia timur
telah menunjukan kebolehannya menemukan berbagai macam sistem pernapasan
untuk menunjang kesehatan manusia.
Selama ini
orang bernapas hanya sekedar bernapas saja, menghirup dan menghembuskan
udara tanpa mengenal apa yang dinamakan “kesegaran udara”. Kapasitas
paru-paru tidak digunakan secara maksimal, sehingga mereka tidak dapat
menjiwai atau merasakan dengan akrab udara yang memberikan kesegaran.
Para pembaca sekalian apa itu kesegaran udara?
Cobalah, ambil udara segar dengan pernapasan yang panjang dan dalam, kemudian keluarkan sampai habis. Ulangi beberapa kali…
Apa yang
Anda rasakan? Terasa segar dan nikmat bukan? Udara yang dihirup ini akan
beredar ke seluruh tubuh. Ini merupakan langkah awal bagi Anda dalam
mengenal kesegaran udara. Hal ini akan dapat dirasakan manfaatnya jika
secara rutin dilakukan setiap pagi hari dan malam menjelang tidur atau
saat Anda merasa gerah dan memerlukan kesegaran. Inilah salah satu
keajaiban sistem pernapasan yang kita lakukan.
Secara
ilmiah, pernapasan yang panjang dan dalam akan membuat siapapun
memperoleh udara yang cukup dibutuhkan oleh tubuh. Pernapasan yang
dangkal dan pendek bisa menyebabkan datangnya penyakit, karena seseorang
tidak memperoleh udara segar yang cukup.
Sisa
pembakaran mungkin tidak dapat terangkut dengan baik, demikian pula
proses oksidasi tidak berjalan sebagaimana mestinya. Hal ini dapat
membuat tubuh menjadi lesu atau lemah. Oksigen diperlukan untuk proses
berpikir, proses pencernaan, mengangkut zat-zat makanan dalam darah,
membangun jaringan tubuh dll.
Kebiasaan
orang terhadap sistem pernapasannya adalah seringnya menarik napas
dengan cepat, begitu pula saat mengeluarkannya. Bukankah demikian?
Padahal yang seharusnya adalah menghirup dengan perlahan, panjang dan
dalam. Saat mengeluarkannya pun seharusnya begitu pula.
Dengan
pernapasan yang biasa sering kita lakukan, kita hanya menggunakan
sebagian kecil atau seperempat bahkan kurang dari kemampuan dan
kapasitas paru-paru yang kita miliki. Kemampuan paru-paru sebenarnya
bisa ditingkatkan menjadi setengahnya jika kita rutin melakukan latihan
untuk memperoleh kesegaran udara. Secara bertahap bukan tidak mungkin
kita bisa memaksimalkan hampir seluruh kapasitas paru-paru.
Dalam
perkembangan selanjutnya, manusia kemudian menemukan dan mengembangkan
berbagai macam ilmu pernapasan beberapa abad yang lalu dengan tujuan
untuk kesehatan, beladiri, olahraga dan sebagainya. Misalnya pernapasan
dua sisi, sering disebut juga sebagai pernapasan positif negatif atau
pernapasan bulan dan matahari. Lalu ada pernapasan segitiga, pernapasan
segi empat, pernapasan perut, pernapasan diafragma, pernapasan abdomen
normal, pernapasan abdomen terbalik, pernapasan kulit, pernapasan suci,
pernapasan Yim Yang, pernapasan Tai Chi, Falun Gong dll.
Berbagai
macam pernapasan tersebut bisa dilatih secara teratur dengan teknik
tertentu yang kemudian menjadi seni tersendiri bagi perkumpulan olahraga
beladiri maupun senam sehat yang ada di Indonesia dan di seluruh
dunia. Bahkan dengan latihan secara khusus teknik pernapasan bisa
digunakan untuk relaksasi dan menghancurkan benda-benda keras ala Kuil
Shaolin.
Sungguh
semua itu adalah karunia Allah yang diberikan kepada manusia melalui
sistem pernapasan. Keajaiban, misteri dan rahasia yang terdapat dari
cara kita bernapas merupakan salah satu tanda-tanda adanya kekuasaan
Allah. Kita wajib mensyukuri bahwa udara yang diciptakan untuk dinikmati
manusia melalui pernapasan masih bisa kita peroleh secara gratis.
